באיברים הפנימיים יש שרירים שפועלים גם מבלי שנהיה מודעים לכך. הם אינם נשמעים לרצוננו, ולכן הם נקראים "שרירים לא רצוניים". שרירים אלה אינם מחוברים אל השלד ואינם מזיזים אותו. הם נמצאים באיברים פנימיים ופועלים על פי צרכי הגוף ולא על פי רצוננו.

הלב פועם ללא הפסקה במשך כל החיים. אפשר לחוש בפעימותיו אבל אי אפשר לתת לו הוראה לפעום. הלב הוא איבר חלול עשוי שרירים, והוא פועל כמשאבה: החללים שבלב מתמלאים בדם וכאשר השרירים שבלב מתכווצים, כל הלב מתכווץ ומזרים דם לכל חלקי הגוף. התכווצות הלב נקראת "פעימה". קצב פעימות הלב מתגבר או פוחת על פי צרכי הגוף, ללא התערבותנו המודעת.

גם כשאנו עומדים על הראש, המזון שאנו בולעים מגיע לקיבה. מבלי שנרגיש בכך, שרירי הוושט, שהם שרירים לא רצוניים, מתכווצים ודוחפים את המזון לעבר הקיבה.

המזון שאנו לועסים ובולעים מגיע לקיבה. הקיבה לשה את המזון ומערבלת אותו. כיצד תנועת הערבול מתבצעת?
בדופן הקיבה יש שלוש שכבות שרירים לא רצוניים: שרירי אורך, שרירי רוחב ושרירים אלכסוניים. בזמן שהקיבה "עובדת", כל השרירים האלה פועלים יחד, עד שהמזון הופך לעיסה חלקה ואחידה.
איך המזון נע לאורך המעיים?
גם המעיים עטופים בשרירים לא רצוניים: שרירי אורך ושרירים היקפיים. כאשר השרירים האלה מתכווצים, המזון שנמצא במעיים נדחף קדימה.
תנועת השרירים הדוחפים את האוכל במערכת העיכול נקראת פריסטלטיקה.

העורקים והורידים מורכבים בין היתר גם משכבת שריר בלתי רצוני ושרירים אלה, בתנאים מסוימים, מרחיבים או מיצרים את קוטרם.
הרחם מורכב משריר בלתי רצוני שמתכווץ בזמן הלידה כדי לדחוף את התינוק החוצה.
את שרירי הנשימה ניתן להפעיל באופן רצוני (כשאנו מחליטים ל"לקחת אוויר") אך רוב הזמן הם מופעלים ללא תלות ברצוננו ואם נרצה להפסיק את פעולתם באופן רצוני – לא נצליח.