פעילות גופנית כדרך חיים

מילות המפתח: כושר גופני, פעילות גופנית, דופק
על פעילות גופנית וחשיבותה העליונה בשמירה על הבריאות. /למידע מלא...

מהי פעילות גופנית מומלצת?

מילות המפתח: כושר גופני, פעילות גופנית
המלצות לפעילות גופנית טובה. /למידע מלא...

מהר יותר : על זווית הקיו ורפואה לספורטאיות

מילות המפתח: נשים בספורט, ריצה, זווית הקיו, רפואת ספורט
השוני האנטומי בין אשה לגבר והשתתפותן של נשים בענפי ספורט רבים הביא לפיתוח תחום מחקר חדש: גניקולוגיה של הספורט. תחום זה הוא הרחבה של רפואת הספורט אך מתמקד בספורטאית האישה. במאמר דוגמאות לשוני האנטומי המחייב ייצור תוצרים שונים לנשים (לדוגמא נעלי ספורט לאצניות, המותאמות למשקל גופן של נשים, יציבותן כף רגלן על הקרקע וזווית הקיו - זווית דריכת כף הרגל) והמעודד מחקרים מדעיים ייחודים. /למידע מלא...

אדרנלין

מילות המפתח: אדרנלין, קצב הלב, מאמץ גופני
בזמן פעילות גופנית ובזמן פחד מתגבר קצב הלב וזרימת הדם לשרירים מתגברת. לשינויים אלה אחראי ההורמון אדרנלין. /למידע מלא...

יכולתו של האדם : היכן עובר הגבול האחרון

מילות המפתח: כושר גופני, ספורט, מימוש היכולת
האם יש או יהיה גבול ליכולתו הפיזית של האדם?
על הגבול של היכולת הספורטיבית של האדם, ועל שיפור שיאי העולם בספורט. /למידע מלא...

מיהו שמן, מיהו בריא?

מילות המפתח: כושר גופני, משקל הגוף, השמנת-יתר
המדד להשוואה בין אנשים הסובלים מעודף משקל, ובין שמנים מאוד עד כדי איום בריאותי, נקרא "אינדקס מסת הגוף" (אמ"ג). /למידע מלא...

חומצות אמינו מסועפות ונגזרותיהן כתוסף תזונתי בספורט

מילות המפתח: חומצות אמינו, תזונה, כושר גופני, חלבונים, תוספי מזון
תוספי תזונה מעוררים עניין משום שמייחסים להם סגולה מיוחדת בהגברת יכולתם של הספורטאים. מבין התוספים מעמידות אתגר מיוחד חומצות האמינו המסועפות ונגזרותיהן. על האפשרויות הגלומות בתרכובות אלו לשיפור הפעילות הספורטיבית הרגילה והתחרותית ועל משמעותן בשיפור ההישגים בספורט. המאמר סוקר את תוסף המזון HMB שהפך לאחרונה ללהיט. /למידע מלא...

שעת בריאות וכושר

מילות המפתח: כושר גופני, מחלות לב, פעילות גופנית
על השפעת הפעילות הגופנית על מחלות לב וכלי דם. /למידע מלא...