יציבה נכונה

מילות המפתח: יציבה, תנוחת הגוף
יציבה נכונה היא מצב שבו משקל הגוף מאוזן היטב, הגב והראש זקופים, וההרגשה נוחה. יציבה נכונה משדרת לסביבה הרגשה טובה ומקרינה ביטחון עצמי. /למידע מלא...

כיצד נשמור על יציבה נכונה?

מילות המפתח: יציבה, תנוחת הגוף, ישיבה (מצב הגוף)
מספר נקודות בנושא יציבה נכונה: ישיבה נכונה, עמידה נכונה וכפיפה נכונה.

עץ נושאים:

גוף האדם > השלד והשרירים

עמידה נכונה

מילות המפתח: יציבה, תנוחת הגוף, עמידה (מצב הגוף)
עמידה זקופה ונוחה היא יציבה נכונה. /למידע מלא...

נשיאת הילקוט

מילות המפתח: יציבה, תנוחת הגוף
את הילקוט כדאי לשאת על הגב!  /למידע מלא...

הרמת חפץ כבד

מילות המפתח: יציבה, תנוחת הגוף
כאשר מרימים חפץ כבד, יש לשמור על גב ישר! מפעילים את שרירי הרגליים ולא את שרירי הגב.  /למידע מלא...

ישיבה בריאה

מילות המפתח: יציבה, תנוחת הגוף, ישיבה (מצב הגוף)
בישיבה נכונה על כיסא יש להקפיד על הכללים הבאים: תמיכה של הגב התחתון, ברכיים כפופות בזווית ישרה, וכפות רגליים ישרות על הרצפה.  /למידע מלא...